La menthe apporte du fer pour le futur bébé et l’aide à lutter contre les infections grâce à sa teneur en bêta-carotène qui permet à l’organisme de produire de la vitamine A. Elle aide également pour le bon développement du système nerveux du bébé grâce au potassium qu’elle contient et renforce ses os grâce au calcium présent dans cette plante.
Pour la maman, la menthe va faciliter la digestion et grâce à ses vertus décongestionnantes elle est efficace pour éviter les rhumes.
Ingrédients :
- Feuilles de menthe fraîche
- ½ citron vert
-2 cuillères à café de sucre roux
- 30 cl d’eau gazeuse ou limonade
- Glace pilée ou glaçon
Préparation :
Couper le citron vert en 4 quartiers et les mettre dans un verre.
Ajoutez les feuilles de menthe et le sucre roux, puis écraser le tout avec un pilon.
Remplissez le verre de glace pilée/glaçons et d’eau gazeuse/limonade.
Dégustez !!
Il existe plusieurs variantes du mojito : fraises, kiwi, fruits de la passion…
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