Un smoothie rassasiant à la texture crémeuse et nutritionnellement intéressant grâce à l’avocat et le kiwi pour la vitamine C. De bonnes graisses qui sont nécessaires pour bébé.
En effet, grâce à sa composition en acide folique, il permet de réduire les risques de malformations congénitales, favorise le bon développement du cerveau du fœtus et permet un bon développement des neurones du bébé grâce aux oméga-3 qu’il contient.
L’avocat est également excellent pour la santé de la future maman. C’est un véritable cocktail de vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) ! Il permet de prévenir le diabète gestationnel, les troubles digestifs et l’anémie. Il soulage également les crampes que peut avoir la future maman aux jambes.
Ingrédients :
- ½ avocat bien mûr
- 1 kiwi
- Jus d’un citron vert
- 1 yaourt de soja
- 120ml de l’ait d’amande
- Sirop d’agave
Préparation :
Tout mixer dans un blender et bonne dégustation!!
Recette de Stéphanie L’histoire d’un gâteau
Besoin de conseils professionnels sur votre alimentation ? N’hésitez pas à contacter Viviane
