Vous vous sentez pâlichon, vous souffrez de maux de ventre et de fatigue ? Pas de quoi s’inquiéter ! La couvade est un phénomène courant.
Sachez que certains futurs papas prennent du poids au même rythme que leur femme enceinte. Parfois ils souffrent même de nausées et de troubles de l'humeur. Nous vous rassurons, vous ne vous êtes pas transformé en femme ! 1 homme sur 5 est concerné par ce phénomène, prénommé "couvade".
Le syndrome de la couvade est une réaction psychosomatique totalement involontaire se manifestant chez les hommes. C’est un trouble physique qui est engendré par un trouble psychique.
En résumé, c’est lié au stress et à l’anxiété que provoque l’arrivée du bébé. Un grand bouleversement pour les futurs papas !
Généralement il apparaît les 3 premiers mois ou les 3 derniers mois de la grossesse. On constate qu’ils sont davantage fréquents lors de l'arrivée du premier enfant.
« Mais précisément, qu’est-ce que cela va me faire ? »
Avant toute chose, il faut savoir que les effets liés au stress et à l’anxiété sont différents d’une personne à une autre.
Les effets de ce syndrome :
- Une prise de poids conséquente entre 10 et 15 kilos : 80% des futurs papas présentent ce symptôme de façon plus ou moins prononcée.
- Des troubles de l’appareil digestif et de la région abdominale peuvent survenir chez les futurs papas en couvade ainsi que des envies, maux de têtes et nausées.
- Un trouble de la personnalité. En effet, étant donné qu’il y a un bouleversement hormonal, notamment lié à l’augmentation du taux de prolactine (hormone de lactation) et surtout à la baisse de testostérone et de cortisol (stress et anxiété), il se peut que votre comportement change.
- Une remise en question sur votre vie. Vous êtes en train de réaliser l'arrivée imminente de votre bébé et cela est en train de changer votre perception de la vie. La transition vers le rôle de parent peut faire peur et peut donner le sentiment de « ne pas être à la hauteur » ou même de ressentir une certaine « peur du rejet » si maman se consacre exclusivement au bébé à venir. Mais pas de panique, l’arrivée d’un bébé, ce n’est que du bonheur !
En somme, il est possible de développer une grossesse nerveuse en signe d’une grande empathie envers votre conjointe. En fin de compte, c’est mignon, non ?
« D’accord, est-ce que je peux le soigner ? »
- Il est conseillé de discuter avec sa compagne et/ou avec un professionnel de santé spécialisé dans les grossesses. Rien que le fait d'en parler peut vous aider à la soigner.
- Ouvrez-vous à vos amis, ils pourront vous donner des conseils sur leur expérience ou bien sur leur ressenti
- Pratiquez une activité sportive afin de décompresser et surtout permettre à votre corps de rester en forme et tonique
- Conservez ou adoptez (si ce n’est pas le cas) une alimentation saine afin de favoriser votre humeur et de limiter votre prise de poids
Néanmoins, il n’y a pas de remède prédéfini pour soigner ce syndrome, le remède est entre vous et vous-même car tout se passe dans votre tête.
Attendez patiemment l’arrivée du bébé. C’est une nouvelle étape pour vous qui engendre de nombreuses et nouvelles responsabilités, c’est le seul remède connu contre la couvade.
Toute l’équipe Ma Première Valise vous souhaite bon courage ainsi que toutes nos félicitations pour cette nouvelle & merveilleuse aventure.
Victor, jeune papa de l’équipe Ma Première Valise.
